6 weekse Mindful Yin yogablok Hellevoetsluis
Wegens weinig aanmeldingen is deze is les ook los te boeken.

In tegenstelling tot de dynamische vormen van yoga richt Yin yoga op het ontspannen van spieren.
Door je spieren te ontspannen bereik je het bindweefsel, gelegen in de diepere lagen van je lichaam. Bindweefsel heeft meer tijd nodig om gerekt en versterkt te worden dan spierweefsel. Daarom worden Yin Yoga houdingen tussen de drie en vijf minuten vastgehouden.


🌟Bij Mindful Yin Yoga gaat het onder andere om opmerkzaamheid en bewustzijn ontwikkelen en daarbij het verkennen van je grenzen, waar die grenzen ook liggen ieder in z’n eigen persoonlijke proces.

Level van deze les: basic - all level

🌟In de studio vind je alles wat je nodig hebt: yogamatten, meditatiekussens, dekentjes, blokken en en riemen.

Geef eventuele blessures/beperkingen door voorafgaande aan de les aan je docente.





Van 10.30u-11.30u

Beperkte plekken