Easy yoga

✨De vele voordelen van yoga✨

De yogahoudingen, ademtechnieken en meditatie zorgen ervoor dat opgebouwde stress wordt losgelaten. Je kunt beter focussen.

Yogahoudingen en een rustige buikademhaling activeren het parasympatisch zenuwstelsel. Hierdoor wordt de vecht- of vluchtreactie verminderd.

Naast het gezond houden van de hersenen door het zenuwstelsel te kalmeren, wordt zo ook de lichamelijke gezondheid verbetert.

🌟Verbeterde flexibiliteit en bewegingsbereik

🌟Versterkt je spieren, pezen en gewrichten

🌟Verbetert je lichaamshouding

🌟Versterkt je botten

🌟Helpt je ontspannen

🌟Verbetert je bloedcirculatie

🌟Verbetert je zuurstofopname

Ben je ook toe aan meer uit je hoofd te komen en meer in je lijf? Kom dan snel een proefles nemen (selecteer de eenmalige proefles van €10,- )

De lessen zijn elke woensdag van 10.00u - 11.10u in oostvoorne.



We eindigen met een savasana (eindontspanning/meditatie)

🧘🏻Neem een yogamat mee en 1 dekentje.

🧘🏻Mocht je niet in het bezit zijn van een mat neem dan contact met ons op dan nemen we er een voor je mee. (stuur een whatsapp naar 0650800823)