Yang yoga blok Thema Lente.
van 9 april t/m 15 Mei ‘25
Oostvoorne meander

Creatieve ideeën, heldere inzichten en zin om nieuwe dingen te ondernemen; heb jij al lentekriebels? Of voel je je nog geblokkeerd? Boost je houtenergie met dit Yang 6 weekse yogblok.

In de Chinese geneeskunde wordt gezegd dat energie verdeeld is in actieve energie (yang) en passieve energie (yin). Zo staan de nacht en de winter bijvoorbeeld voor yin energie en de dag en de zomer voor yang energie. Toch is het niet zo zwart wit, want tussen actief en passief bevinden zich overgangsenergieën. Zo zit houtenergie tussen yin en yang, een dynamische energie.

✨De vele voordelen van yang yoga✨

De yogahoudingen, ademtechnieken en meditatie zorgen ervoor dat opgebouwde stress wordt losgelaten. Je kunt beter focussen.

Yogahoudingen en een rustige buikademhaling activeren het parasympatisch zenuwstelsel. Hierdoor wordt de vecht- of vluchtreactie verminderd.

🌟Verbeterde flexibiliteit en bewegingsbereik

🌟Versterkt je spieren, pezen en gewrichten

🌟Verbetert je lichaamshouding

🌟Versterkt je botten

🌟Helpt je ontspannen

🌟Verbetert je bloedcirculatie

🌟Verbetert je zuurstofopname

We eindigen altijd met een Savasana (eindontspanning/meditatie)

🧘🏻Neem een sticky yogamat mee en 1 dekentje en eventueel een flesje water.

🧘🏻Mocht je niet in het bezit zijn van een yogamat of heb je vragen neem dan contact met ons op. (Bel/whatsapp naar 0650800823)

De lessen zijn elke woensdag van 10.00u - 11.10u in Oostvoorne in de oefenruimte.