Heb jij wel eens last van je nek/schouders of rug? Hoofdpijn en rugklachten staan vaak in verband met elkaar.

Het werken met computers, tablets en smartphones heeft de productiviteit bevorderd, maar brengt ook risico’s met zich mee. Deze risico’s bestaan vooral uit klachten in de arm, nek en schouder regio.

In deze laatste week voor onze zomerstop geven we deze special class.

Power Yoga een krachtige en dynamische vorm van yoga. De individuele houdingen worden in een aaneengeschakelde serie beoefend. De ademhaling (ujjaij), die de verbinding vormt tussen lichaam en geest, speelt hierbij een belangrijke rol. Door beoefening van Power yoga verbeteren niet alleen je conditie, spierkracht en soeplesse, je voelt je ook energieker en kalmer. Dit is een Yang vorm van yoga beoefening.