Yin yoga.
Winterelement

Wanneer de natuur vertraagt, worden ook wij uitgenodigd om naar binnen te keren.
De winter is het seizoen van stilte, herstel en het opladen van je innerlijke energie.

In deze energetische winter yin yogales verzachten we lichaam en geest — met diepe houdingen voor o.a de nier- en blaasmeridianen.

Terug naar binnen – de cyclus van rust
Niet alleen de natuur trekt zich terug.
Ook wij mensen hebben in deze periode behoefte aan meer rust, slaap en introspectie. Het is een natuurlijke fase van yin: naar binnen keren, loslaten en opladen.



Het rustige en meditatieve karakter van de les is wat de meeste deelnemers aanspreekt.

De houdingen worden een paar minuten vast gehouden, het bindweefsel word langzaam opgerekt en gehydrateerd. Tegelijkertijd stimuleer je de energielijnen die door het bindweefsel lopen, zodat energie weer vrij kan stromen.

Yin yoga geeft ruimte en helpt spanning los te laten.

Yin yoga gaat heel erg over ZIJN in plaats van DOEN en dus leer je steeds beter om helemaal in het moment te zijn.

Ook verdiep je het contact met je eigen lijf door ook de subtielere sensaties beter te leren te voelen en zo voel je na verloop van tijd beter wat je lijf nodig heeft.

Yin Yoga laat je voelen dat je actief kunt zijn en tegelijk uit kunt rusten in het Zijn.

Tips:
Draag warmer comfortabele kleding in laagjes. Dikke sokken meenemen.

Neem eventueel je eigen (wollen) yogamat mee en een dekentje. Eventueel ook te leen bij ons.