Bij slecht weer ( harde wind en/of regen ) vervalt de strandles en wordt er een online live yinles via Zoom gegeven.
Yin yoga is een kalme maar intense vorm van yoga waarin we langere tijd (3 á 5 minuten ) in een houding blijven. Door de langere periode word het bindweefsel gestimuleerd. Hierdoor worden we soepeler in onze gewrichten en banden en ervaren we meer ruimte en mobiliteit.


Benodigheden:
Mat
Dekens/kussen
Eventueel rustig muziekje