Vinyasa flow Yoga is een stijl waarbij er in een vrij snel tempo gewisseld wordt van yoga houdingen. Dankzij dit vrij snelle tempo, wordt er lichaamswarmte opgebouwd met als gevolg dat het lichaam automatisch flexibeler wordt. Flow Yoga heeft haar afkomst te danken aan Ashtanga Yoga, maar het onderscheid zich hiervan dankzij het feit dat het een lossere freestyle vorm bezit. Samen met Ashtanga Yoga is Flow Yoga een fantastische manier voor iedereen die zoekt naar een wat meer fysiekere uitdaging!

Wat betekent Vinyasa Flow Yoga?

Het word “Vinyasa” betekent “beweging in contact met ademhaling”, wat meer statische yoga houdingen transformeert in vloeiende en stromende bewegingen. Het snelle tempo dwingt de beoefenaar om in het hier en nu te blijven met zowel geest als lichaam, met als gevolg dat Vinyasa Flow Yoga een ware ‘meditatie in beweging’ wordt. En uiteraard alsmede een goede fysieke workout! Als laatste verwijst de term “Vinyasa” ook naar het vloeien van de ene naar de andere beweging.

In toevoeging aan het versterken en flexibeler maken van het lichaam, geeft Vinyasa Flow Yoga tegelijkertijd ook een workout wanneer het neerkomt op conditie en cardio. Doordat je tijdens het beoefenen je lichaam optimaal opwarmt, wordt het lichaam automatisch ook gereinigd van schadelijke stoffen dankzij het transpireren. Ondanks het feit dat het tempo tijdens deze lessen vrij hoog ligt, hoef je niet bang te zijn dat het te moeilijk wordt. Het betekent simpelweg alleen dat je meer gaat transpireren! iedere les wordt afgesloten met Savasana (eindontspanning) en een heerlijk kopje yogi thee.

Vinyasa Flow Yoga lessen

Tenzij anders gespecificeerd, zijn al onze klassen geschikt voor alle niveaus. Vinyasa Flow Yoga is geschikt voor iedereen die op zoek is naar een inspirerende yogales

Wat neem ik mee?

Yogamat

Comfortabele kleding (meerdere laagjes kleding)

Eventueel extra dekentje/meditatiekussen



Wanneer: Dinsdagen
Waar: Synagoge de Sjoel, Turfkade 16 Brielle
Tijdstip: 19.00u. -20.10u.
Let op: deze les vind plaats als er een minimale aantal aanmeldingen zijn van 7 personen.
Wil je weten/ontdekken of yoga iets voor jou is? Boek een gratis proefles