Let op adres is eenmalig gewijzigd voor vanavond (17 januari ). De les wordt gegeven in een yogaruimte in Hellevoetsluis.

Adres:
Culhemiusstraat 12b
3222 CE, Hellevoetsluis
( ingang tegenover de liddl. ) direct 1 trap omhoog. Bovenaan de trap rechtsaf. Daar vind je ons vanzelf.

Bel/whatsapp 0650800823 voor vragen of meer informatie.

Er is gratis parkeren rondom deze lokatie.

Benodigheden: yogamat en dekentje (en eventueel bolster of kussentje)

In een Yin/Yang yogales werken we met beide kwaliteiten doordat actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld worden met verstillende houdingen (Yin) die net als in de Yin lessen langer aangehouden worden. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest.

In eerste instantie was het beoefenen van yoga houdingen (asanas) bedoeld om het lichaam voor te bereiden op langere meditatie sessies. Als je voor langere tijd in een meditatiehouding zit, voel je dat hiervoor veel dieper liggende spieren, pezen en gewrichten goed ontwikkeld, open en soepel moeten zijn. Yin yoga richt zich op deze gebieden en heeft, doordat je geruime tijd in iedere houding blijft, een diepe werking op het lichaam. Het is een langzame practice met verzachtende, vrouwelijke (yin) energie. Hierdoor is deze practice een mooie aanvulling op dynamische yogastijlen, die veelal een yang (mannelijke) energie hebben. Yin yoga helpt je nieuwe dieptes te bereiken in je practice, een groter bereik in je bewegingen en een vrijere stroom van energie.