NIEUW: Flow yoga
Op de volgende data zijn de lessen beschikbaar:
8 mei
12 juni
19 juni
26 juni
3 juli
17 juli


Power Yoga een krachtige en dynamische vorm van yoga. De individuele houdingen worden in een aaneengeschakelde serie beoefend. De ademhaling (ujjaij), die de verbinding vormt tussen lichaam en geest, speelt hierbij een belangrijke rol. Door beoefening van Power yoga verbeteren niet alleen je conditie, spierkracht en soeplesse, je voelt je ook energieker en kalmer. Dit is een Yang vorm van yoga beoefening.

In eerste instantie was het beoefenen van yoga houdingen (asanas) bedoeld om het lichaam voor te bereiden op langere meditatie sessies. Als je voor langere tijd in een meditatiehouding zit, voel je dat hiervoor veel dieper liggende spieren, pezen en gewrichten goed ontwikkeld, open en soepel moeten zijn. Yin yoga richt zich op deze gebieden en heeft, doordat je geruime tijd in iedere houding blijft, een diepe werking op het lichaam. Het is een langzame practice met verzachtende, vrouwelijke (yin) energie. Hierdoor is deze practice een mooie aanvulling op dynamische yogastijlen, die veelal een yang (mannelijke) energie hebben. Yin yoga helpt je nieuwe dieptes te bereiken in je practice, een groter bereik in je bewegingen en een vrijere stroom van energie.