Tijdens stressperiodes of zelfs een burn-out, kan deze vorm van yoga je helpen de klachten te verminderen of zelfs te bestrijden. Op een rustige manier ruimte geven aan het lichaam en de geest, zorgt voor een goed herstel
Yin yoga is een langzame vorm van yoga voor rustige houdingen, en de asana's worden voor langere tijd vastgehouden; drie tot vijf minuten. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel. Zo wordt er ruimte gecreëerd in het bindweefsel en de gewrichten. Yin yoga kan tijdens deze roerige periode rust brengen en stabiliteit.

Tips:
Als je meedoet, zorg ervoor dat je Zoom hebt geïnstalleerd en iets voor aanvang klaar zit op je mat. Zet zelf een lekker rustig muziekje op (op een ander device dan waarop je zoom hebt geïnstalleerd) en zorg voor een rustige, warme kamer. Leg een dekentje klaar en je yogamatje. Trek dikke sokken aan. Mocht je geen geschikte muziek hebben, laat het mij weten, dan stuur ik je mijn playlist van Spotify.

Voorbereiding: installeer een app genaamd ZOOM. ( gratis) bij voorkeur op je tablet of laptop of computer your tablet or computer.
BENODIGHEDEN:

•yogamat
• Kleed je in ( warme )comfortabele zittende kleding
•dekentje bolster of kussentje
•zet een rustig muziekje op de achtergrond
• je ontvangt na afloop van je les automatisch een mail met de betaalinstructies 🙏🏽

Yin yoga Dijckhuis
We kunnen weer fysieke lessen gaan geven in het Dijckhuis tot aan de zomervakantie. ( 17 juli is laatste les)
Lees de Richtlijnen!
Aangezien corona nog steeds deel uit maakt van onze wereld, zullen we ons ook houden aan de de geldende richtlijnen van het RIVM. YogaFlow Brielle heeft een nauwkeurig protocol uitgezet. Dit is iets waar we gezamenlijk zorg voor zullen dragen
Voorafgaand de les:
Mocht je je niet fit voelen, blijf dan thuis. Hiervoor is de volgende checklist gemaakt.
Afmelden en aanmelden doe je via dit boekingssysteem.

Door de maatregel van 1,5 meter afstand laten we maximaal 10 deelnemers per groepsles toe.

Heb je nog een leskaart lestegoed die op 16 maart 2020 nog geldig was Dan wordt die kosteloos verlengd Laat deze dan vooraf omzetten in het online boekingssysteem.
Geadviseerd wordt om je eigen yogamat mee te nemen. Indien nodig, kan je een mat van ons lenen. Laat het ons wel even weten. 0650800823
Omkleden doe je alvast thuis.
Vanaf 10 minuten voor aanvang van een les, ben je welkom in het Dijckhuis.
In het dijckhuis zijn desinfecterende middelen aanwezig. Bij binnenkomst dien je je handen te ontsmetten.
Je zoekt zelf een plekje uit op 1,5 meter afstand in de zaal. De zaal bied voldoende ruimte voor 10 deelnemers. Zorg ervoor dat je thuis al naar het toilet geweest bent. Indien je toch het toilet in de studio gebruikt, liggen er desinfecterende doekjes waarmee je het toilet schoon achterlaat.
Er wordt even geen thee geschonken.
Na iedere les desinfecteer je de gebruikte tools en yogamat. Op iedere plek zijn desinfecterende doekjes aanwezig.
Na de les lopen de deelnemers één voor één naar buiten. Bij de uitgang staat een prullenbak voor de desinfecterende doekjes. Bij vertrek wordt de 1,5 meter afstand gerespecteerd.