Yin yoga met Marije thema Ahimsa
18 november 2022 •
10:00 - 11:10
T Dijckhuis. Dijckpotingen 10 Vierpolders, Achterdijck
Daniëlle Niesten
Yoga groeps en privélessen |
MBSR Mindfulness trainingen
let op! We zijn bezig met een nieuwe website en het omzetten van vernieuwde info
www.innermoonstudio.nl
Beschrijving
Marije is eigenaresse van de Studio yin in Heenvliet.
Zij is een hele fijne yin yogadocente die ook Mindfulness lessen en yogamassages geeft. Een aanrader dus.
Hier een stukje tekst van Marije wat je kunt verwachten💚
Een ontspannen yin yogales waar iedereen welkom is. Er is aandacht voor het lichaam, de ademhaling en het meditatieve karakter van yoga. Steeds meer in contact te leren zijn met je lichaam en te luisteren vanuit stilte. Waarbij we het thema Ahimsa verdiepen. Deze term uit de yogafilosofie staat letter voor geweldloosheid. De yogamat is voor mij een veilige oefenruimte waar je vaardigheden aan kunt leren die je uiteindelijk kan gaan toepassen in je eigen leven, op een manier die bij jou past, met vriendelijkheid en binnen jou grenzen.
Yin yoga
De houdingen in Yin Yoga worden een aantal minuten, aangehouden.
De houdingen zijn passief, maar wel intensief. Je bereikt diepere niveaus in de houding en dus in je lichaam. Niveaus voorbij de spieren, zoals het bindweefsel, waardoor je meer flexibiliteit ontwikkelt. Het helpt om bijvoorbeeld het heupgebied en de rug te openen waardoor energetische blokkades worden opgeheven. Yin yoga gaat heel erg over ZIJN (in plaats van DOEN) en dus leert je steeds beter om helemaal in het moment te zijn. Daarnaast werkt Yin yoga heel meditatief.
Tips:
Je kunt 10 min van te voren de zaal binnen lopen. Neem gerust wat je nodig hebt uit de kast. ( nummer 5)
Je kunt je eigen mat meenemen en 1 A 2 dekens. Er zijn ook yogamatten en benodigheden te leen zoals yogablokken dekens meditatiekussens.
• Kleed je warm aan voor deze rustige ontspannen les
