Sensitive Yoga Gratis
Daniëlle Niesten3 februari 2026 • Duur: 24 minuten
In deze rustige sensitieve sessie nodig ik je uit om diep te ontspannen. Met ondersteuning onder het heiligbeen krijgt het bekkengebied ruimte om te verzachten en kan de Psoas-spier (een diepe spier die sterk verbonden is met stress en alertheid) tot rust komen.
Geniet van deze heerlijke ontspannen les om echt een momentje voor jezelf te nemen, lekker in je eigen vertrouwde omgeving en heerlijk te landen in je lichaam.
Tips; Zorg voor een fijne rustige plek in huis die comfortable en warm is en waar je niet gestoord word. gebruik een (wollen) yogamat/kleed.
Draag comfortabele kleding en neem een yogablok of een dik boek voor support of andere een stevig rolletje maken van een handdoek.
neem je favoriete dekentje voor de eindontspanning en kussentje en dim de lichten.
enjoy!