In deze les combineren we actieve hathá en vinyasa elementen in de eerste helft, met yin en restorative yoga in de 2e helft. Uiteraard beginnen we met een fijne meditatie en sluiten we af met een eindontspanning.
Let op, op 3 november beginnen we met de reeks over de 7 chakra's. Deze zal lopen tot de week voor kerst. Je kunt lessen overslaan en toch gewoon meedoen. In het rooster kun je zien welk chakra die week aan bod komt.
Deze week het Anahata of Hart chakra.