Let op, dit is een live online les die je kunt volgen tijdens de lockdown. De inhoud van de les is hetzelfde als altijd.
Nicole begeleidt je in deze les op traditionele wijze door een zachte Hatha warming-up. Daarna volgen Yin houdingen. Bij Yin yoga richten we ons vooral op het bindweefsel en niet zozeer op de spieren. Het is een zeer zachte, maar daarom niet minder uitdagende, vorm van yoga.