In deze les combineren we actieve hathá en vinyasa elementen in de eerste helft, met yin en restorative yoga in de 2e helft.

Uiteraard beginnen we met een fijne meditatie en sluiten we af met een eindontspanning.

Klassieke Hathá yoga met fijne meditaties en aandacht voor je ademhaling. Rustige opbouw van de les met veel ruimte voor aanpassingen, alternatieven en uitdaging.

Een verdiepende les op traditionele wijze door een zachte Hathá warming-up. Daarna volgen Yin houdingen. Bij Yin yoga richten we ons vooral op het bindweefsel en niet zozeer op de spieren. Het is een zeer zachte, maar daarom niet minder uitdagende, vorm van yoga.

Een combinatie van traditionele Hathá en Vinyasa elementen, met zachte Yin yoga. Bij Yin yoga werken we vooral op het bindweefsel en minder op de spieren. Een ontspannende en toch soms ook een uitdagende vorm van yoga.

Een mooi gebalanceerde yogales waarin aandacht voor de ademhaling, beweging en mindfulness centraal staan. Een heerlijk begin van je weekend!