Yin nodigt je uit om stil te worden. Om te vertragen. Om te zakken in je lichaam en aanwezig te blijven bij wat er vanbinnen beweegt.

In deze zachte maar diepe vorm van yoga blijven we langer in houdingen – meestal tussen de 3 en 5 minuten – waarbij we niet actief aanspannen, maar juist loslaten. Zo geven we het bindweefsel, de fascia, en de diepere lagen van het lichaam de ruimte om te openen, te hydrateren en opnieuw soepel te worden.

Yin werkt niet alleen op je fysieke lichaam, maar raakt ook je energiebanen en je emotionele landschap aan. Elke houding is als een uitnodiging om jezelf te ontmoeten – zonder oordeel, in zachtheid.

We gebruiken de adem als anker, en nemen de tijd om te luisteren naar wat gehoord wil worden. Een practice die niets hoeft te veranderen, maar wel veel in beweging kan brengen.