Gentle Vinyasa Yoga biedt een rustige, milde benadering van dynamische Vinyasa Yoga. Deze stijl combineert zachte, vloeiende bewegingen met bewuste ademhaling, zodat je de dynamiek van Vinyasa Yoga op een kalme en toegankelijke manier kunt ervaren.

Yin Yoga is een kalmerende en diepgaande yogavorm waarbij de focus ligt op het langdurig en passief vasthouden van houdingen, meestal tussen de 3 tot 5 minuten. Deze houdingen zijn specifiek ontworpen om het dieper gelegen bindweefsel rondom gewrichten en spieren, organen en cellen te stimuleren. Door de langzame en diepe stretch wordt niet alleen de flexibiliteit vergroot, maar ook de veerkracht en hydratatie van het bindweefsel bevorderd. Yin Yoga helpt bij het loslaten van spierspanning en ondersteunt innerlijke rust door middel van bewuste ademhaling en meditatie.

Strong Vinyasa Yoga is een krachtige en dynamische yogavorm. Deze stijl combineert vloeiende en krachtige yogahoudingen met een diepe focus op ademhaling. Kenmerkend voor deze yogavorm zijn complexere series en meer gevorderde houdingen. De intensiteit van deze les is hoog en kan vergeleken worden met Power Yoga of Ashtanga Yoga.

Yin Yang Yoga is een evenwichtige yogastijl die elementen van zowel Yin als Yang yoga combineert. Yin Yoga richt zich op langzame, diepe stretches en het bevorderen van flexibiliteit en ontspanning door langere tijd in de houdingen te blijven. Yang Yoga daarentegen is meer dynamisch en actief, met focus op kracht en beweging.

In een Yin Yang Yoga-les krijg je zowel de rustige, meditatieve aspecten van Yin Yoga als de energieke, krachtige elementen van Yang Yoga. Het doel is om balans te vinden tussen actie en ontspanning, kracht en zachtheid.