Yin Yoga voor Stabiliteit en Vertrouwen | Aarde-Element | 60 min Gratis
Mariska Labeur20 februari 2025 • Duur: 1 uur, 6 minuten
Gronden. Stabiliteit. Vertrouwen. Het aarde-element brengt ons terug naar onze basis – een plek van rust en stevigheid, waar we altijd op kunnen bouwen.
In onze beoefening cultiveren we deze energie door bewust te vertragen, via de ujjayi-ademhaling en een diepe verbinding met de grond onder ons. Voel hoe Apana Vayu je helpt te zakken, spanning los te laten en je lichaam te voeden met stabiliteit en ontspanning.
In de Traditionele Chinese Geneeskunde wordt het aarde-element gekoppeld aan de Maag en Milt – organen die ons fysiek en energetisch ondersteunen. Wanneer dit element in balans is, ervaren we vertrouwen, een krachtig spijsverteringsvuur en innerlijke stabiliteit. Yin-houdingen die de voorkant van het lichaam openen en de binnenbenen stimuleren, helpen om deze energie te harmoniseren en de connectie met onze roots te verdiepen.