Nous pratiquerons la première série en entier, et à partir de Bhujapidasana (posture de la pression sur les bras), nous décortiquerons la fin de la série, posture par posture, afin de bien comprendre comment entrer dans chacune d'elle et comment y rester avec confort. Des variantes et adaptations seront proposées. Un focus particulier sera porté sur le pont ou l'arc (Urdhva Dhanurasana) et la posture sur la tête.
Les postures de fin (d'Urdhva Dhanurasana à Savasana) avec un focus particulier sur le Pont et la Posture sur la tête.

Nous analyserons par la pratique – sous forme d'exercices et en nous servant de supports (briques, sangles, couvertures, murs) – le cheminement corporel que chaque posture implique afin d'aboutir dans les meilleures conditions et en toute conscience à sa forme finale.