Free Flow Studio (Mantra's & Yin)

19 mei 2026 • 19:00 - 20:00
Raadhuisstraat 14
Jessica Jaspers
Jessica heeft ruim 10 jaar ervaring met yoga ontdekte yoga na een burn-out. Het voelde meteen als thuiskomen. In 2017 heeft ze een opleiding tot Poweryoga docent gedaan en in 2019 een Restorative Yoga Teacher training. "Yoga gaat niet alleen om de flexibiliteit maar vooral om mezelf leren kennen, wie ben ik, wat doe ik, waar ligt mijn uitdaging en waarom? Te gek hoe mijn fysieke lichaam me helpt om ook mentaal mijn grenzen te ontdekken, het geeft me rust en het zorgt dat ik me focus op mezelf. In mijn les voel ik intuïtief aan wat er op dat moment nodig is, de ene keer zal de les daardoor intensief en uitdagender zijn en de andere keer zachter en verstillend. Mijn les is iedere keer weer anders, passend bij mijn creatieve geest".

Beschrijving

Laat je verrassen door deze intuïtieve free flow les. Mooie thema's komen aan bod, zoals chakra's, de meridianen, seizoenen en meer. De les wordt creatief en intuïtief ingevuld en per week zal de les anders zijn. Dit kunnen yin yoga houdingen verweven met een (zachte) easy flow zijn of bijvoorbeeld, mindfulness, ademhalingsoefeningen en meditatie.

Thema: mantra's en yin
In deze les combineren we mantra zingen met een rustige yin practice.
We starten met het zingen van mantra’s.
Om te landen, het hart te openen en de aandacht naar binnen te brengen.
Daarna gaan we over in yin houdingen die we langer aanhouden. Om te vertragen en dieper te zakken. Minder doen, meer voelen.
Aandacht voor wat er in het moment aanwezig is.

Aan het einde van de les nemen we een moment van stilte. Om te laten bezinken wat er is ontstaan.
Deel deze les Voeg toe aan kalender