Strength & stability
1 september 2026 •
09:00 - 10:00
Raadhuisstraat 14
Manon Bosman
Manon heeft ruim 15 jaar ervaring als ondernemer, yogadocent, holistic lifestyle coach en personal trainer. Na haar opleiding en korte carrière in HR heeft ze de switch gemaakt naar de sportwereld en vervolgens de yogawereld.
Vanuit Ashtanga Yoga, met als inspiratie en leraren David Swenson en Kino McGregor, is ze zich gaan verdiepen in de zachtere vormen van yoga. Daarnaast is ze geïnteresseerd in de innerlijke mens en innerlijk werk. Het bestuderen van Human Design is hier een groot onderdeel van. Om in eerste instantie zichzelf te leren kennen en ook de mensen in haar omgeving.
"Yoga is vanwege het fysieke aspect in combinatie met de diepgang en levensfilosofie een grote passie. Daarnaast vind ik ondernemen fantastisch, het brengt het beste in mij naar boven en dit mag ik combineren in mijn eigen yogastudio!"
Beschrijving
In deze les komen yoga, kracht, stabiliteit en personal training samen. Met ruim 15 jaar ervaring als personal trainer en yogadocent breng ik krachttraining en lichaamsbewust bewegen samen in één toegankelijke, effectieve workout.
In deze les werk je met je eigen lichaamsgewicht, elastieken en lichte gewichten om kracht, stabiliteit en controle op te bouwen. We combineren functionele oefeningen met vloeiende bewegingen uit yoga, waardoor je niet alleen sterker wordt, maar ook beter leert bewegen.
De focus ligt op een sterk en stabiel lichaam, met aandacht voor houding, core en balans. En er blijft ruimte voor ademhaling, bewust bewegen en ontspanning.
Strength & Stability is geschikt voor iedereen die:
- sterker wil worden
- wil werken aan core, houding en stabiliteit
- yoga wil combineren met functionele training
- bewust wil trainen met aandacht voor techniek, controle en ademhaling
In deze les werk je met je eigen lichaamsgewicht, elastieken en lichte gewichten om kracht, stabiliteit en controle op te bouwen. We combineren functionele oefeningen met vloeiende bewegingen uit yoga, waardoor je niet alleen sterker wordt, maar ook beter leert bewegen.
De focus ligt op een sterk en stabiel lichaam, met aandacht voor houding, core en balans. En er blijft ruimte voor ademhaling, bewust bewegen en ontspanning.
Strength & Stability is geschikt voor iedereen die:
- sterker wil worden
- wil werken aan core, houding en stabiliteit
- yoga wil combineren met functionele training
- bewust wil trainen met aandacht voor techniek, controle en ademhaling