Montag 29 Juni

17:30
Hatha Yoga (sanft) DATTELN
DRK Familienzentrum, Ahsenerstr.43, 45711 Datteln
Zeit
17:30 - 18:45
Lehrer
Yvonne
Ort
DRK Familienzentrum, Ahsenerstr.43, 45711 Datteln
Raum
Mehrzweckraum

Sanftes Hatha-Yoga ist eine Methode, unseren Körper gesund zu erhalten, unsere Gedanken zu beobachten und Raum für die Entdeckung von Selbstwirksamkeit zu schaffen.
Die Körperstellungen (Asanas) werden dabei langsam und bewusst eingenommen und das körperliche und geistige Erleben nach innen gerichtet, um innerliche Präsenz zu fördern. So wird das Bewusstsein für unseren Körper vertieft und durch Achtsamkeit eine innere Verbindung zu uns selbst hergestellt. Die Übungen können dabei jederzeit auf die eigene körperliche Befindlichkeit angepasst werden.