Yoga&More - Lesrooster

Maandag, 5 januari

09:00

Anne

HathaYoga NIEUW

Rozenstraat

09:00

Sara

YinYoga

Slotlaan, Maanzaal

09:15

Yvette

Yogalates

Slotlaan, Zonzaal

10:15

Ernestine

Meditatie&Reiki NIEUW

Slotlaan, Maanzaal

10:15

Anne

YinYoga NIEUW

Rozenstraat

16:30

Yvette

SeniorYoga

Rozenstraat

18:45

Yvette

EasyPowerYoga

Slotlaan, Zonzaal

18:45

Christy

Pilates&YinYoga Vol

Rozenstraat

19:30

Roos

HathaYoga

Slotlaan, Maanzaal

20:00

Floor

PilatesYoga Vol

Slotlaan, Zonzaal

20:00

Christy

Slow&YinYoga

Rozenstraat

20:45

Roos

Meditatie&YinYoga

Slotlaan, Maanzaal

Dinsdag, 6 januari

09:00

Sara

HathaYoga

Slotlaan, Maanzaal

09:00

Lidewei

Pilates&YinYoga Vol

Slotlaan, Zonzaal

09:00

Denise

Slow&YinYoga

Rozenstraat

10:15

Lidewei

PilatesYoga Vol

Slotlaan, Zonzaal

10:15

Sara

RestorativeYoga

Slotlaan, Maanzaal

18:45

Eva

YinYoga&YogaNidra

Rozenstraat

19:00

Ernestine

Stilte&Schrijftijd NIEUW

Slotlaan

19:30

Giulia

Pilates ONLINE Online

Online les

19:30

Lidewei

Slow&YinYoga

Slotlaan, Maanzaal

20:00

Eva

RestorativeYoga 1,5 uur

Rozenstraat

20:15

Christy

PowerYoga

Slotlaan, Zonzaal

20:45

Giulia

Pilates&YinYoga ONLINE Online

Online les

20:45

Lidewei

YinYoga

Slotlaan, Maanzaal

Woensdag, 7 januari

09:00

Sara

PowerYoga

Slotlaan, Zonzaal

09:00

Lotte

Slow&YinYoga

Slotlaan, Maanzaal

10:15

Lotte

PilatesYoga

Slotlaan, Zonzaal

10:15

Sara

RestorativeYoga

Slotlaan, Maanzaal

11:30

Merel

YinYoga NIEUW

Slotlaan, Zonzaal

18:15

Puck

Pilates

Rozenstraat

19:00

Sophie

YinYoga

Slotlaan, Zonzaal

19:30

Puck

Pilates Vol

Rozenstraat

19:30

Yvette

Yogalates

Slotlaan, Maanzaal

20:15

Sophie

HathaYoga

Slotlaan, Zonzaal

20:45

Puck

AerialYinYoga

Rozenstraat

20:45

Yvette

SlowFlow&YinYoga

Slotlaan, Maanzaal

Donderdag, 8 januari

09:00

Floor

EasyPowerYoga

Slotlaan, Maanzaal

09:00

Christy

PilatesYoga

Slotlaan, Zonzaal

10:15

Christy

Pilates&YinYoga

Slotlaan, Zonzaal

18:15

Susan

SlowFlow&YinYoga

Slotlaan, Maanzaal

19:00

Dagmar

Klankreis

Rozenstraat

19:30

Tom

BreakYoga NIEUW

Slotlaan, Zonzaal

19:30

Giulia

Pilates ONLINE Online

Online les

19:30

Susan

PowerYoga

Slotlaan, Maanzaal

20:15

Dagmar

Klankreis

Rozenstraat

20:45

Giulia

Pilates&Yin ONLINE Online

Online les

Vrijdag, 9 januari

07:30

Yvette

EarlyPowerYoga

Slotlaan, Maanzaal

08:45

Yvette

HathaYoga

Slotlaan, Maanzaal

09:00

Mandy

KundaliniYoga 1,5 uur

Rozenstraat

09:00

Lisa

PowerYoga

Slotlaan, Zonzaal

10:15

Merel

AerialYinYoga 1,5 uur

Slotlaan, Maanzaal

10:15

Lisa

Slow&YinYoga

Slotlaan, Zonzaal

10:45

Mandy

ZwangerschapsYoga

Rozenstraat

19:30

Marloes

YinYoga 1,5 uur Vol

Slotlaan, Zonzaal

Zaterdag, 10 januari

07:45

Yvette

EarlyPower&YinYoga

Slotlaan, Maanzaal

09:00

Karina

PowerYoga

Slotlaan, Zonzaal

09:00

Yvette

Slow&YinYoga

Slotlaan, Maanzaal

Slow&YinYoga

10 januari 2026 • 09:00 - 10:00

Slotlaan, Maanzaal

Yvette Donders

Lees meer

6 plaatsen beschikbaar

Beschrijving

In deze les zie je een combinatie terug van SlowYoga en YinYoga.
Soms is de les precies half om half verdeeld en soms zal de docent de verschillende stijlen in elkaar verweven. Bij de SlowYogales staat het meditatieve karakter op de voorgrond en beweeg je jezelf zacht en mild door de houdingen heen. Vooral gericht op voelen en Zijn. Bij YinYoga blijf je lang in de houding om diepere lagen in je lichaam en in jezelf te openen. Het is een zachte les waar je heel ontspannen uitkomt.
Voor de geschiedenis van Yin Yoga gaan we terug naar omstreeks 1980, de bedenker is Paul Grilley. Houdingen komen oorspronkelijk uit de Hatha Yoga. Het doel is om de energie (yin en yang) in het lichaam terug in balans te brengen. Dit doen we door te werken met verschillende spiergroepen en skeletonderdelen. We werken aan de witte massa, denk aan je botstructuur; pezen; gewrichten en bindweefsel. Yin Yoga kenmerkt zich door de duur waarin je je in een pose bevindt. Naarmate je langer in de houding verblijft zo’n 3-5 minuten zul je steeds meer rek ervaren op de dieper gelegen delen van het lijf. Na een houding, neemt de bloedtoevoer toe, voel je de energie stromen en zul je meer ruimte en mobiliteit ervaren en dat is goed voor je gezondheid.
Opbouw Les
De les begint met ademhalingsoefeningen en rustige vloeiende bewegingen. Daarna houden we de poses voor wat langere tijd vast. Ookal lijkt het een statische beoefening, intern gebeurt er van alles. Het kalmeren van de zintuigen zal je helpen om de ruimte in en om het lichaam te ervaren en daarmee je lichaamsbewustzijn te vergroten. Je gaat zelf op onderzoek uit in je lijf. We zijn allemaal verschillend, qua lichaam en geest dus of je lenig bent of niet doet er niet toe. Je leert beter te voelen wat jij nodig hebt, kortom te luisteren naar de leermeester in jou.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

10:15

Karina

PilatesYoga

Slotlaan, Zonzaal

10:15

Merel

YinYoga NIEUW

Slotlaan, Maanzaal

11:30

Luna

PowerYoga

Slotlaan, Zonzaal

Zondag, 11 januari

09:15

Susan

SlowFlow&YinYoga

Rozenstraat

09:30

Sara

HathaYoga

Slotlaan, Maanzaal

09:30

Megan

PowerYoga

Slotlaan, Zonzaal

10:30

Susan

PowerYoga

Rozenstraat

10:45

Megan

PilatesYoga

Slotlaan, Zonzaal

10:45

Sara

YinYoga 1,5 uur

Slotlaan, Maanzaal

18:45

Christy

Meditatie&YinYoga

Rozenstraat

20:00

Christy

AerialYinYoga

Rozenstraat

5 - 11 januari 2026

Maandag, 5 januari

HathaYoga NIEUW

YinYoga

Yogalates

Meditatie&Reiki NIEUW

YinYoga NIEUW

SeniorYoga

EasyPowerYoga

Pilates&YinYoga Vol

HathaYoga

PilatesYoga Vol

Slow&YinYoga

Meditatie&YinYoga

Dinsdag, 6 januari

HathaYoga

Pilates&YinYoga Vol

Slow&YinYoga

PilatesYoga Vol

RestorativeYoga

YinYoga&YogaNidra

Stilte&Schrijftijd NIEUW

Pilates ONLINE Online

Slow&YinYoga

RestorativeYoga 1,5 uur

PowerYoga

Pilates&YinYoga ONLINE Online

YinYoga

Woensdag, 7 januari

PowerYoga

Slow&YinYoga

PilatesYoga

RestorativeYoga

YinYoga NIEUW

Pilates

YinYoga

Pilates Vol

Yogalates

HathaYoga

AerialYinYoga

SlowFlow&YinYoga

Donderdag, 8 januari

EasyPowerYoga

PilatesYoga

Pilates&YinYoga

SlowFlow&YinYoga

Klankreis

BreakYoga NIEUW

Pilates ONLINE Online

PowerYoga

Klankreis

Pilates&Yin ONLINE Online

Vrijdag, 9 januari

EarlyPowerYoga

HathaYoga

KundaliniYoga 1,5 uur

PowerYoga

AerialYinYoga 1,5 uur

Slow&YinYoga

ZwangerschapsYoga

YinYoga 1,5 uur Vol

Zaterdag, 10 januari

EarlyPower&YinYoga