Bij zwangerschapsyoga worden de asana’s, lichaamsoefeningen, aangepast aan de mogelijkheden van het zwangere lichaam. De beleving van de zwangerschap staat centraal en via de beleving wordt de bevalling benaderd. Yoga biedt de mogelijkheid de verbinding te ervaren tussen lichaam, adem en bewustzijn. De asana’s leiden naar rust en verstilling zodat je bewust de zwangerschap kunt beleven van moment tot moment. Tijdens de lessen leer je de adem kennen. Hoe je met de adem van binnenuit ruimte kunt maken voor ontspanning, concentratie en kracht in het hele lichaam, maar vooral in het bekken. Je komt in contact met het vertrouwen in je lichaam en je oerkracht.