Met deze vorm van zwangerschapsyoga kan je je lichaam soepel en sterk houden. Door zachte oefeningen creëer je ruimte in het bekken en met verschillende houdingen en bewegingen worden de diepe spieren aangesproken en waar nodig versterkt. Je leert praktische oefeningen en houdingen die je in het dagelijks leven kan gebruiken om te ontspannen, om pijnklachten te verminderen en om intenser te kunnen genieten van je zwangerschap. Binnen de lessen is er ruimte voor vragen en persoonlijke aandacht.