Pranayama zijn ademhalingstechnieken uit de yoga die ervoor zorgen dat je lichaam en geest kunnen verbinden. Elke les doen we een aantal technieken die ervoor zorgen dat anders naar je ademhaling gaat kijken en die je ook mee kunt nemen in je dagelijks leven. We beginnen de les met een fysieke warming up en daarna zullen we zittend de ademhalingstechnieken doen.