Deze les is een combinatie van de meer dynamische en krachtige elementen uit hatha yoga en de rustige, verstillende yinyoga. We beginnen actief, om de spanningen van de dag te laten oplossen, en we nemen daarna lang de tijd om te verstillen. Deze weldadige les garandeert totale ontspanning voor lichaam en geest!

Restorative yoga is gericht op het openen van je lichaam en op het loslaten van fysieke en mentale spanning. Je blijft lange tijd in een houding, ondersteunt door kussens, bolsters, riemen, dekens of blokken. Zo zet je het stresssysteem in je lichaam uit en kom je helemaal tot rust. De les is geschikt voor iedereen en bij uitstek als je het druk hebt, stressklachten ervaart, vermoeid bent of wil (leren) ontspannen.