Restorative yoga is gericht op het openen van je lichaam en op het loslaten van fysieke en mentale spanning. Je blijft lange tijd in een houding, ondersteunt door kussens, bolsters, riemen, dekens of blokken. Zo zet je het stresssysteem in je lichaam uit en kom je helemaal tot rust. De les is geschikt voor iedereen en bij uitstek als je het druk hebt, stressklachten ervaart, vermoeid bent of wil (leren) ontspannen.

Verlang je naar meer lichamelijke vitaliteit?
Heb je behoefte om meer balans te ervaren -fysiek, mentaal en emotioneel?
Wil je leren hoe je dit zelf kunt doen?

Dan is Do-In yoga een eenvoudige manier om daarmee aan de slag te gaan. Door middel van strekkingen, zelfmassage, ademhaling en meditatie in combinatie met acupressuur leer je hoe je het zelfhelende vermogen van je lichaam kan aanspreken, waardoor er meer  lichamelijke vitaliteit ontstaat en kalmte in je hoofd.

Do-In is gebaseerd op de orgaanklok, meridianen met bijbehorende acupressuurpunten en de vijf elementenleer uit de Oosterse geneeskunst. De organen werken met elkaar samen en communiceren met elkaar via de meridianen (doorgangskanalen) in je lichaam. Elke strekking of beweging is gekoppeld aan een specifiek orgaan en doe je dat in de juiste volgorde, ontstaat er meer vitaliteit in je lichaam en kalmte in je hoofd. Naast de strekkingen en acupressuur wordt er gebruik gemaakt van zelfmassage en meditatie.