Un atelier pratique pour découvrir ou approfondir le renforcement de la sangle abdominale en toute sécurité. Cette séance va te permettre d'effectuer un travail progressif, respectueux du corps et basé sur une bonne compréhension des abdominaux profonds. L’objectif est de renforcer efficacement le centre du corps sans mettre en difficulté le dos ou le périnée. Une pratique guidée, sécurisée et challengeante, accessible à toutes, quel que soit le niveau.