In deze les doen we kalmerende, zachte ademhalingsoefeningen die je zenuwstelsel helpen ontspannen en je lichaam tot rust brengen. (Dit is geen breathwork) De oefeningen zijn bedoeld om het lichaam te kalmeren en het zenuwstelsel ondersteunen. Ideaal bij stress, onrust, herstel na burn-out, of wanneer je behoefte hebt aan verstilling. Geschikt voor iedereen.