Material opcional: Cinturón y bloque.

En esta ocasión, trabajamos para llegar a una postura objetivo, la Paloma Real o “Eka pada raja kapotasana”.

Para ello trabajaremos en nuestros chakras más inferiores, consiguiendo una gran apertura de caderas. Pero también trabajaremos en los chakras algo más superiores, trabajando en la apertura de pecho. Para conseguir el objetivo de hoy, que será la Paloma Real.

Clase retadora, pero muy gratificante, que te dejará con una gran sensación de haber trabajado la totalidad de tu cuerpo.

Durante las asanas, realizamos Dham Pranayama, es un pranayama dinámico que nos ayuda a abrir más nuestro pecho.

Que la disfrutes!