Surya Namaskar A & B : 3 options pour pratiquer
Agathe Hanot1 octobre 2025
Vous démarrez l'Ashtanga Vinyasa Yoga?
Alors la première étape est de maîtriser complètement vos salutations au soleil !
Il n'y a pas une mais diverses façons de les réaliser, en tenant compte de votre niveau, de votre condition physique (blessure...) et de l'énergie dont vous disposez au moment de rejoindre le tapis. Voici 3 options pour chacune des salutations (A et B) : une option classique, une option plutôt "low énergie" et une option pour les jours où vous êtes en forme !
Testez, adaptez, pratiquez!