Een les waarin beweging gecombineerd wordt met stilte. Er komen zowel staande, zittende als liggende houdingen aan bod. Tijdens de les wordt aandacht besteed aan lichaamsbewustzijn, ademhaling en meditatie. Het eerste gedeelte van de les bestaat uit klassieke Hatha Yoga waar we de spieren versoepelen en versterken. De yin houdingen op het einde van de les worden langer aangehouden. Een manier om ons bindweefsel de kans te geven om dieper liggende emoties los te kunnen laten.

Voor wie? Deze les is toegankelijk voor iedereen, je hoeft helemaal niet lenig of ervaring hebben in yoga om aan deze les te kunnen deelnemen.

De les gaat door vanaf 4 deelnemers.

Breng een handdoek mee naar de les om over de bolster te leggen.