Pilates traint de diepere, onderliggende spieren. De kern van elke oefening is de 'core', wat zorgt voor sterke buik- en rugspieren. Pilates is, net als yoga, een zachte bewegingsvorm. Uiterst geschikt dus voor revalidatie, post-zwangerschap, nek- en rugklachten maar evenzeer als aanvulling op cardio.

Deze 4-delige reeks focust op de basishoudingen van pilates. De intensiteit van de beoefening blijft gelijk zoals in reguliere lessen. Al wie vroeger zijn work-out vond in de pilateslessen van Valerie zal zijn gading nog steeds kunnen vinden!

De les gaat door vanaf 4 deelnemers.
Prijs €15 losse les of met een beurt van je beurtenkaart.