Hatha yoga is een oude praktijk die zich richt op het verenigen van lichaam en geest door middel van fysieke oefeningen, ademhalingstechnieken en meditatie. Bij hatha yoga draait het om het in balans brengen van de energie in je lichaam door middel van verschillende houdingen en bewegingen.

Tijdens een hatha yoga les zul je een reeks van houdingen en stretches uitvoeren, waarbij je aandacht besteedt aan je ademhaling. Dit helpt je om je lichaam te versterken, flexibiliteit te vergroten en stress te verminderen. Daarnaast kan hatha yoga je helpen om je focus en concentratie te verbeteren.

Hatha yoga is geschikt voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus, omdat de houdingen kunnen worden aangepast aan jouw individuele behoeften en mogelijkheden. Het gaat niet om het bereiken van perfectie in de houdingen, maar om het luisteren naar je lichaam en werken binnen je eigen grenzen.

De les gaat door vanaf min 5 deelnemers.
Annuleren kan tot max 4u voor de les.