Restorative yoga is een zachte en ontspannende yogastijl die gericht is op het herstellen van het lichaam en de geest. Het richt zich op het vertragen en kalmeren van het zenuwstelsel, waardoor diepe ontspanning mogelijk is.

Bij restorative yoga worden poses (asana's) langere tijd aangehouden, meestal tussen de vijf en twintig minuten, terwijl je ondersteund wordt door dekens, kussens en andere hulpmiddelen. Dit zorgt ervoor dat je je lichaam volledig kunt ontspannen en diepe spanning kunt loslaten.

Restorative yoga is geschikt voor iedereen, ongeacht je leeftijd, ervaring of fysieke conditie. Het is vooral ideaal voor mensen die stress, vermoeidheid en spanning willen verminderen, evenals mensen met blessures of chronische pijn. Het is ook een geweldige manier om te herstellen na een intensieve training of periode van stress.

De les wordt gegeven door Erica in het Engels, zij kan echter ook wel een mondje Nederlands indien iets onduidelijk is.

Kleed je comfortabel.

De les gaat door vanaf minimum 5 deelnemers.
Annuleren kan tot 4u voor de les.