ontdek de basics van yoga tijdens een reeks van 8 lessen. verschillende thema's komen aan bod. de ene les is al wat actiever dan de andere, de ene wat meer uitleg dan de andere. het varieert en hierna heb je een stevige basis om zelfs thuis een makkelijke flow voor jezelf te creëren.

enkele thema's die ik uitlicht:
- wat is yoga?
- het achtvoudig pad
- de ademhaling
- meditatie
- energie, mudra's
- de zonnegroet
- basishoudingen in detail uitgelegd
- kennismaking met yin yoga, vinyasa yoga
- ...

we slaan 2 zaterdagen over wegens opleiding in de yogastudio. volgende zaterdagen is er geen les: 13 jan + 24 feb

de reeks gaat door vanaf 5 inschrijvingen voor de hele reeks