Verzachting, verdieping en vertraging

Yin Yoga is een rustige, meditatieve yogavorm die zich richt op het versoepelen van dieper gelegen bindweefsel, gewrichten en fascia. In deze les blijf je langere tijd (2 tot 5 minuten) in zittende of liggende houdingen, waarbij je zonder spierkracht ontspant en de zwaartekracht haar werk laat doen.

De lang aangehouden houdingen geven ruimte in het lichaam én in je hoofd. Yin Yoga helpt spanning los te laten, brengt je zenuwstelsel tot rust en nodigt uit tot verstilling en introspectie.

Voor wie: iedereen die verdieping zoekt, stress wil verminderen of soepeler wil bewegen
Niveau: geschikt voor alle niveaus – ook bij vermoeidheid, stijfheid of herstel
Wat mee te nemen: warme, comfortabele kleding

Sta stil. Adem. Ontspan. En geef jezelf de tijd om echt tot rust te komen.

Deze les gaat door vanaf 5 deelnemers.