Diepe rust en ruimte in lichaam en geest

Deze combinatieles nodigt je uit om te vertragen, los te laten en op een zachte manier dieper in je lichaam te zakken. De les begint met Yin Yoga: liggende of zittende houdingen die je langere tijd aanhoudt om bindweefsel, gewrichten en fascia op een rustige manier te stimuleren.

Daarna volgen herstellende (Restorative) houdingen, volledig ondersteund met kussens en dekens, om diep te ontspannen en het zenuwstelsel tot rust te brengen. Deze les is een cadeautje voor wie behoefte heeft aan verstilling, herstel of een moment van diepe zelfzorg.

Voor wie: iedereen die wil vertragen, herstellen en ontspannen
Niveau: geschikt voor alle niveaus – ook bij stress, vermoeidheid of blessure
Wat mee te nemen: warme, comfortabele kleding