Rustige kracht en bewuste beweging

In deze les combineren we de klassieke houdingen van Hatha yoga met een vloeiende, meditatieve overgang tussen de poses. Je beweegt op het ritme van je adem, met aandacht voor uitlijning, stabiliteit en innerlijke rust.

Hatha Flow is minder snel dan een vinyasa- of dynamic flow-les, maar biedt wel dynamiek en kracht op een rustige en toegankelijke manier. Je versterkt je lichaam, vergroot je flexibiliteit en ontwikkelt meer focus en ontspanning.

Voor wie: iedereen die bewust en in balans wil bewegen
Niveau: geschikt voor alle niveaus – ook voor beginnende yogi’s
Wat mee te nemen: comfortabele kleding, optioneel een trui voor de eindontspanning, een handdoek en drinkfles tijdens warme dagen

Vind de balans tussen inspanning en ontspanning in deze toegankelijke, vloeiende practice.