In deze dynamische les combineren we vloeiende yogahoudingen met gerichte oefeningen om je core (buik-, rug- en bekkenbodemspieren) te versterken. Een sterke core ondersteunt je houding, geeft stabiliteit en helpt blessures voorkomen — zowel op de mat als in het dagelijks leven. We werken aan balans, flexibiliteit en kracht, met aandacht voor ademhaling en ontspanning.

Geschikt voor alle niveaus: opties worden altijd aangeboden zodat je op je eigen niveau mee kunt doen.

de les gaat door vanaf 4 deelnemers