"Somatisch" komt van het Griekse woord soma, dat “lichaam als gevoeld van binnenuit” betekent.
Somatic Movement richt zich op het bewust waarnemen van je lichaam van binnenuit, en hoe bewegingen aanvoelen, niet hoe ze eruitzien.

Belangrijke kenmerken:
-Je beweegt langzaam, aandachtig en zonder oordeel
- Je richt je op gevoel, ademhaling en zintuiglijke waarneming
- Bewegingen zijn vaak zacht, vloeiend en intuïtief
- Het doel is meer lichaamsbewustzijn, spanning loslaten en zelfregulatie stimuleren

Somatic Movement helpt om:
- Spanning, stress of vastzittende emoties los te laten
- Verbinding te maken met je lichaam en je innerlijke beleving
- Trauma of chronische spanning op een zachte manier te benaderen
- Bewegingspatronen bewust te worden en te veranderen
- Je nervus vagus en zenuwstelsel te kalmeren