In deze les combineren we het verstillende karakter van yin yoga met een zachte, vloeiende overgang tussen de houdingen. We bewegen rustig van de ene houding naar de andere, waarna we telkens enkele minuten in een pose blijven om het lichaam diep te laten openen.

Door het langere aanhouden van de houdingen werken we niet alleen op de spieren, maar ook op het bindweefsel, de gewrichten en de meridianen in het lichaam. Dit zorgt voor meer soepelheid, een diepe ontspanning en een kalmerend effect op het zenuwstelsel.

De flow tussen de houdingen brengt zachtheid en aanwezigheid in de beweging, terwijl de yin-momenten ruimte creëren om te vertragen, te voelen en los te laten. Ademhaling en bewustzijn vormen de rode draad doorheen de les.

Deze les is geschikt voor iedereen die nood heeft aan rust, verdieping en een moment van thuiskomen in het lichaam.