Verstillen, versoepelen en verdiepen.

Yin Yoga is een rustige, introspectieve yogastijl waarbij je langere tijd (2 tot 5 minuten) in zittende en liggende houdingen blijft. De focus ligt op het ontspannen van de spieren, zodat het bindweefsel, de gewrichten en fascia op een zachte manier gestimuleerd worden.

Deze les helpt je om te vertragen, spanning los te laten en weer ruimte te ervaren in je lichaam én je hoofd. Yin nodigt uit tot overgave, zelfreflectie en diepe ontspanning – een tegenhanger van het vaak drukke dagelijkse leven.

geschikt voor iedereen – ideaal bij stress, stijfheid of behoefte aan rust
voor alle niveaus – geen ervaring nodig