Deze anti-stress sessie is gebaseerd op Cyclic Meditation, een meditatieve methode waarbij zachte, bewuste bewegingen worden afgewisseld met momenten van diepe ontspanning. Door het ritme van activiteit en rust leert je zenuwstelsel opnieuw schakelen naar een staat van veiligheid en herstel.

Tijdens deze sessie dragen we een blinddoek, zodat externe prikkels wegvallen en je aandacht vanzelf naar binnen keert. Het ontbreken van zicht verdiept de lichaamswaarneming, versterkt de innerlijke focus en helpt je om uit het hoofd te zakken en volledig in het moment aanwezig te zijn.

De bewegingen zijn traag, eenvoudig en voor iedereen toegankelijk. Ze worden begeleid door ademhaling, stilte en gerichte aandacht. Tussen de houdingen door is er ruimte om te rusten en te integreren, waardoor spanning op een natuurlijke manier kan wegvloeien.

Deze sessie nodigt je uit om niets te moeten bereiken. Je hoeft niets te forceren, niets te analyseren. Alleen volgen, voelen en laten gebeuren.

Je verlaat de sessie met een gevoel van diepe kalmte, helderheid en innerlijke ruimte – alsof je zenuwstelsel een zachte reset heeft gekregen.

Geschikt voor iedereen, ook zonder ervaring met meditatie of yoga.

Investering €20