Pilates traint de diepere, onderliggende spieren. De kern van elke oefening is de 'core', wat zorgt voor sterke buik- en rugspieren. Pilates is, net als yoga, een zachte bewegingsvorm. Uiterst geschikt dus voor revalidatie, post-zwangerschap, nek- en rugklachten maar evenzeer als aanvulling op cardio.

30min voor de les ontvang je een automatische e-mail met de link naar de les. Zorg dat je aanmeld met een toestel met een camera en microfoon zodat we jou kunnen zien en horen.