We zijn even vervanging aan het zoeken voor Evelien. Adriana is er zelf niet om dit op te vangen. Mogelijks wordt de les nog geannuleerd, gelieve ons nu al hiervoor te excuseren mocht dat gebeuren. Het zijn vreemde tijden, iedereen heeft eventjes rust nodig.

Een zachte yogales, waar de focus ligt bij het stretchen. Niet enkel onze spieren, maar tot diep in het bindweefsel, daar waar spanningen en trauma opgeslagen worden. Men houdt de asana’s (lichaamshoudingen) langere tijd aan (3 tot 5 minuten).

Ik ervaar deze yogastijl als een meer emotionele en mentale beoefening, daar ik vaak hierin geconfronteerd wordt met mijn eigen grenzen, met pijn (goede en slechte), met gedachten en emoties, omdat we lang in stilte blijven liggen. Een aanrader wanneer je in de knoop ligt, om al die knopen los te maken!

De les gaat door vanaf 4 deelnemers.