Meditatie - ademhaling - yoga flow afgestemd op de energie van de volle maan

Zorg dat je een schriftje, pen, dekentje, kussen bij de hand hebt. Zet misschien een rustige mantra op of achtergrond muziekje waar jij rustig van wordt. Brand wierook, steek kaarsjes aan,...maak er een ritueeltje van. Reinig je edelstenen voor de les, plaats ze in een cirkel rond je yogamat en leg ze na de les in het volle maanlicht om op te laden.

Je kan de les achteraf nog herbekijken, vraag me de link!