Yang staat voor beweging en Yin voor rust en zachtheid.

Een les met een actief element, die eindigt op zachte manier.

Pilates traint de diepere, onderliggende spieren. De kern van elke oefening is de 'core', wat zorgt voor sterke buik- en rugspieren. Pilates is, net als yoga, een zachte bewegingsvorm. Uiterst geschikt dus voor revalidatie, post-zwangerschap, nek- en rugklachten maar evenzeer als aanvulling op cardio.

Een zachte les, perfect geschikt voor beginners. Na een druk weekend en een misschien wel zware eerste werkdag, is het heerlijk om de dag af te sluiten met een zalige yogales...

Geniet!

Een actieve yogastijl à la Adriana-stijl. Intuïtief. Wat zich aandient en hoe het zich aandient. Laat je verrassen.

Inspanning gevolg door ontspanning.

Yin staat voor rust en kalmte, voor het vrouwelijke en de Maan.

In deze les ligt de focus op diepe stretching. De asanas (lichaamshoudingen) worden langere tijd aangehouden zodat de stretch tot diep in het bindweefsel plaatsvindt.

Deze les is voor iedereen toegankelijk. Je hoeft hiervoor niet flexibel te zijn!

Anusara yoga met Nele.

Een les middenin de week, die je de energie en vreugde geeft om de rest van de week door te komen! Je stapt helemaal opgeladen van de mat af, klaar voor de dag en de rest van de week.

Good morning!

Ben je klaar om een nieuwe frequentie te creëren voor 2020?

Dezelfde energie die we uitsturen in de wereld, krijgen we in ruil. Vanavond verfijnen we onze energie met de hulp van Waterman.

Aquarius staat gekend als de waterdrager, ze inspireert ons om onze geest te verruimen en de platgetreden paadjes achter te laten. Haar seizoen is eentje om buiten de lijntjes te kleuren en dingen op onze eigen manier te doen. Maar Waterman is ook een collectief teken, en herinnert ons eraan dat onze frequentie helpt om de planeet te helen.

Vanavond staan we samen in onze kracht. 

Prijs incl. thee en kamballa jaspis.

Dit is een les "op't gemakje", maar wel in beweging en
perfect geschikt wanneer je nog nooit yoga hebt beoefend en graag komt kennismaken.

We starten met een meditatie/ademhalingsmoment, warmen op met enkele eenvoudige zonnegroeten en op het ritme van onze ademhaling flowen we van de ene naar de andere basishouding. We eindigen met een welverdiende relaxatie (=savasana).

Yin staat voor rust en kalmte, voor het vrouwelijke en de Maan.

In deze les ligt de focus op diepe stretching. De asanas (lichaamshoudingen) worden langere tijd aangehouden zodat de stretch tot diep in het bindweefsel plaatsvindt.

Deze les is voor iedereen toegankelijk. Je hoeft hiervoor niet flexibel te zijn!

De eerste staande serie

Actieve Les, niet voor ultieme beginners. Beoefen je al enkele weken yoga, ga je gang! Van Uitdagende houdingen maken we een variatie voor jou...

In deze les wisselen we zittende en liggende houdingen af, er is minder flow, maar we blijven iets langer in de houdingen zitten.

Deze les is nog steeds actiever dan de yin yoga, maar met meer ademhalingsoefeningen en meditatie.

Zeker toegankelijk voor beginners!

Yoga for Men who play GAME!

Conner McGreggor doet het, Christiano Ronaldo doet het, James Lebron doet het, Peter Sagan doet het, hell zelfs Metallica's gitarist doet het,... allemaal zijn ze 'ready for the Game' door yoga!

Speciaal voor mannen en sporters is er nu onze BroYoga les in Aarschot op vrijdagavond 19u15 tot 20u15.

Dit is "No nonsens, No Mambo Jambo" yoga. Pure mannen yoga houdingen en freedive ademhalingswerk. Elke houding vraagt je volledige lichaamskracht, absolute mentale focus en complete ademhaling. Je zal hier rust, energie, focus, zelfkennis en recuperatie vinden. Na de Bro-Yoga ben je klaar voor het weekend, klaar en gefocust voor je training of recupereer je volledig van een drukke werkweek.

Ready to play GAME anytime and
become a BETTER LOVER too!
dat is onze slogan.


De les is in handen van Bart (yogametbart) Vanderbruggen uit Scherpenheuvel.
Hij is freediver en yogi, getraind in Hatha, Iyengar-evolution, Viniyoga, flow en Kundalini yoga. De BroYoga les is een combinatie van verschillende stijlen met als enige doel jou weer op punt te krijgen! Alle niveau's zijn welkom, we passen de oefening en houding aan zodat je een goeie les hebt.

Wielrenner, freediver, triatleet, stressy workaholic, stijve hark, bankhanger of MMA Fighter, ... je ademhalingswerk verbetert, je kracht en uithoudingsvermogen verandert, je focus en meditatie wordt intenser. Logisch dat je beter gaat presteren.

See you on the mat Bro!
PS vrouwen die zich geroepen voelen in deze les zijn natuurlijk ook welkom.

Zalig, zo op zaterdagochtend de dag starten met YOGA!

Nele laat op een bewuste manier het lichaam ontwaken met een actieve flow. Heerlijk om zo de werkweek achter je te laten en ruimte te maken voor alle geweldige dingen die het weekend kan brengen! Laat je to do's, de "moetens", de verantwoordelijkheden even achterwege en...FLOW! Laat jouw energie vrijuit stromen, van binnenuit, vanuit het hart, met veel gevoel!

Wil je er graag een hele yoga ochtend van maken, volg dan aansluitend de YIN yoga XL met Evelien om 11:15.

Fijn weekend!
Namaste.