Yang staat voor beweging en Yin voor rust en zachtheid.

Een les met een actief element, die eindigt op zachte manier.

Pilates traint de diepere, onderliggende spieren. De kern van elke oefening is de 'core', wat zorgt voor sterke buik- en rugspieren. Pilates is, net als yoga, een zachte bewegingsvorm. Uiterst geschikt dus voor revalidatie, post-zwangerschap, nek- en rugklachten maar evenzeer als aanvulling op cardio.

Een zachte les, perfect geschikt voor beginners. Na een druk weekend en een misschien wel zware eerste werkdag, is het heerlijk om de dag af te sluiten met een zalige yogales...

Geniet!

Een actieve yogastijl à la Adriana-stijl. Intuïtief. Wat zich aandient en hoe het zich aandient. Laat je verrassen.

Inspanning gevolg door ontspanning.

Yin staat voor rust en kalmte, voor het vrouwelijke en de Maan.

In deze les ligt de focus op diepe stretching. De asanas (lichaamshoudingen) worden langere tijd aangehouden zodat de stretch tot diep in het bindweefsel plaatsvindt.

Deze les is voor iedereen toegankelijk. Je hoeft hiervoor niet flexibel te zijn!

Dit is een les "op't gemakje", maar wel in beweging en
perfect geschikt wanneer je nog nooit yoga hebt beoefend en graag komt kennismaken.

We starten met een meditatie/ademhalingsmoment, warmen op met enkele eenvoudige zonnegroeten en op het ritme van onze ademhaling flowen we van de ene naar de andere basishouding. We eindigen met een welverdiende relaxatie (=savasana).

Yin staat voor rust en kalmte, voor het vrouwelijke en de Maan.

In deze les ligt de focus op diepe stretching. De asanas (lichaamshoudingen) worden langere tijd aangehouden zodat de stretch tot diep in het bindweefsel plaatsvindt.

Deze les is voor iedereen toegankelijk. Je hoeft hiervoor niet flexibel te zijn!

In deze les wisselen we zittende en liggende houdingen af, er is minder flow, maar we blijven iets langer in de houdingen zitten.

Deze les is nog steeds actiever dan de yin yoga, maar met meer ademhalingsoefeningen en meditatie.

Zeker toegankelijk voor beginners!

Schrijf je graag? Wil je op een ontspannen manier kennis maken met creatief schrijven aan de hand van oefeningen en feedback? We focussen op het schrijven van fictie. Ook voor wie blogt of voor wie autobiografisch wil schrijven is de reeks geschikt. Of je nu beginnend of al ervaren bent, jong of oud…

Je bent heel welkom in ’t Schrijf Kaffee!

Je krijgt tips rond hoe je kan beginnen, hoe je tijd kan maken om te schrijven, en hoe je een schrijfplan opstelt. We leren over vertelperspectief, over hoe je levensechte personages opbouwt en hoe je vlotte dialogen creëert.

Tijdens elke les krijg je tal van leuke schrijf opdrachten!

Praktisch:
Wanneer: een reeks van zes lessen op vrijdagavond, telkens van twee uur: van 19u30-21u30

Data:
-Les 1, vrijdag 22 november: starten met schrijven
-Les 2, vrijdag 6 december: inspiratie vinden
-Les 3, vrijdag 20 december: vertelperspectief
-Les 4, vrijdag 3 januari: personages
-Les 5, 17 vrijdag januari: emoties
-Les 6, vrijdag 31 januari: dialogen

Locatie: Yoga Studio Adyogini, Martelarenstraat 43, Aarschot

Prijs: 210€ voor de volledige reeks, of 35€ per losse les

Wat breng je mee? Je lievelingspen en schrift, los papier mag ook.

Thee en water is inbegrepen.

De workshop gaat door vanaf drie personen, om het knus te houden beperken we het aantal deelnemers tot maximum tien.

Zalig, zo op zaterdagochtend de dag starten met YOGA!

Nele laat op een bewuste manier het lichaam ontwaken met een actieve flow. Heerlijk om zo de werkweek achter je te laten en ruimte te maken voor alle geweldige dingen die het weekend kan brengen! Laat je to do's, de "moetens", de verantwoordelijkheden even achterwege en...FLOW! Laat jouw energie vrijuit stromen, van binnenuit, vanuit het hart, met veel gevoel!

Wil je er graag een hele yoga ochtend van maken, volg dan aansluitend de YIN yoga XL met Evelien om 11:15.

Fijn weekend!
Namaste.

We nodigen jullie uit om de batterijtjes weer op te laden na de feestdagen.

Het wordt een heerlijk lange YIN Yogales die in het teken staat van de winter en het waterelement. Ontdek hoe je de winter kan doorkomen met tips uit de traditionele Chinese geneeskunde.

Maar bovenal is het lekker lang stretchen, rusten en herstellen.

Breng een dikke trui, dikke kousen mee en eventueel zelfs jouw favoriete dekentje!

Wil je er graag een hele yoga ochtend van maken, ga dan eerst voor het yang-element naar de actieve yogales van Nele om 9:45.